Ansiedad durante el embarazo

Los episodios de ansiedad pueden ser considerados normales, siempre y cuando no interfieran en nuestro diario vivir y no nos generen impedimento para llevar a cabo actividades cotidianas. Si se da este caso, en el cual comienza a entorpecer tu vida, creando obstáculos en tu desempeño, la ansiedad puede considerarse un problema digno de consultarse con un profesional.

La ansiedad durante el embarazo se le puede atribuir a la inestabilidad emocional que puede ser provocada por el desequilibrio hormonal que la mujer atraviesa durante este periodo de su vida. Los cambios a los que se ven sometidas al entrar al mundo de la maternidad y la preocupación por el continuo desarrollo del bebé colaboran con el aumento de la preocupación de las madres.

Los profesionales recomiendan el reevaluar el estilo de vida durante el embarazo, planificar cambios positivos y crear un orden que nos permita adquirir el sentimiento de control que poco a poco sentimos que vamos perdiendo, al enfrentarnos a una situación que desconocemos, estas actividades resultan ser de gran ayuda para las futuras madres. Planificar una recuperación y adoptar un estilo de vida más saludable genera estabilidad y aprobación propia a las decisiones que tomamos.

Recuerda que si estas sufriendo episodios de ansiedad que interfieren con tus actividades, lo mejor es que consultes a un profesional de la salud mental que considere tu caso y te guíe para lograr recuperar la seguridad en ti misma.